Nutrientes


Tablas de información nutricional de los dátiles

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los dátiles así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los dátiles. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías 289,45 kcal.
Grasa 0,45 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 8 mg.
Carbohidratos 65,10 g.
Fibra 8,70 g.
Azúcares 65,10 g.
Proteínas 1,88 g.
Vitamina A 5,67 ug. Vitamina C 3 mg.
Vitamina B12 0 ug. Calcio 63 mg.
Hierro 1,90 mg. Vitamina B3 2,32 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta fruta.