Nutrientes


Información nutricional de los higos secos

  • Rica fuente de benzaldehyde, un agente anti-cancerígeno.
  • Contiene enzimas y flavoides que ayudan en el proceso digestivo.
  • Porcentaje muy alto de hierro, potasio, calcio, magnesio y fósforo.
  • Alto contenido en fibra alimentaría y carbohidratos.

 

Tablas de información nutricional del higo seco

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del higo seco así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del higo seco. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías 272,30 kcal.
Grasa 1,30 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 40 mg.
Carbohidratos 55,10 g.
Fibra 12,90 g.
Azúcares 55,10 g.
Proteínas 3,61 g.
Vitamina A 8,50 ug. Vitamina C 2,50 mg.
Vitamina B12 0 ug. Calcio 193 mg.
Hierro 3,30 mg. Vitamina B3 1,45 mg

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta fruta.

¿Sabías que los higos secos...?

"Es un jugo Milagroso que la Naturaleza pone al alcance de tu mano"