Nutrientes
Información nutricional de los higos secos
- Rica fuente de benzaldehyde, un agente anti-cancerígeno.
- Contiene enzimas y flavoides que ayudan en el proceso digestivo.
- Porcentaje muy alto de hierro, potasio, calcio, magnesio y fósforo.
- Alto contenido en fibra alimentaría y carbohidratos.
Tablas de información nutricional del higo seco
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del higo seco así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del higo seco. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 272,30 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 1,30 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 40 mg. | ||
| Carbohidratos | 55,10 g. | ||
| Fibra | 12,90 g. | ||
| Azúcares | 55,10 g. | ||
| Proteínas | 3,61 g. | ||
| Vitamina A | 8,50 ug. | Vitamina C | 2,50 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 193 mg. |
| Hierro | 3,30 mg. | Vitamina B3 | 1,45 mg |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta fruta.
¿Sabías que los higos secos...?
"Es un jugo Milagroso que la Naturaleza pone al alcance de tu mano"