Calorias


Calorías del plátano

La cantidad de calorías del plátano, es de 95,03 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de plátano es aproximadamente un 3% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada.

Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de las frutas frescas, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.

Nuestro cuerpo usa las calorías del plátano como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona el plátano, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso