Composición


Composición nutricional de la cebada:

Su composición, muy similar a la del trigo, sólo se diferencia en un porcentaje ligeramente inferior de proteínas, menor en hidratos de carbono, e igual de rica en vitamina B1 y B2. Es rica en minerales como el cinc y aporta diversos oligoelementos aunque es carente en calcio.

También aporta, sobre todo cuando no está refinada, una óptima cantidad de fibra indispensable para un buen tránsito intestinal y una sensación de saciedad muy útil en dietas de adelgazamiento

Componentes mayoritarios (por 100g):

Nutriente Cantidad (g) % de la CDR
Proteínas  12,5g  23%
Glúcidos (azúcares)  56,2g  19%
Lípidos (grasas)  2,3g  4%